Pozitia corecta lucru la birou

Dacă o activitate nu implică forţă fizică mare şi poate fi realizată într-un spaţiu limitat, va fi realizată, de preferinţă, în poziţie şezând.

• Notă: Poziţia şezând nu va fi menţinută întreaga zi, sunt necesare schimbarea poziţiei corpului şi pauze în ortostatism

• Muncitorul trebuie să atingă cu uşurinţă întreaga suprafaţă de lucru, fără a se întinde sau a suspenda braţele.

• Dacă scaunul este bine conceput, poziţia şezând este menţinută drept , în faţa lucrului, aproape şi comod.

• Şezutul şi spătarul trebuie concepute astfel încât suprafaţa de lucru să fie în apropierea şi la nivelul coatelor.

• Spatele trebuie să fie drept şi umerii destinşi.

Dacă este posibil, se va asigura suport ajustabil pentru coate, antebraţe sau mâini.